Naturalista

 von Xochi Balfour

Schlagworte:

• Achtsamkeit |
• Gesunde ernährung |
• Gesunde lebensführung

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O 613.2
Balfour, Xochi:
Naturalista : Wohlfühlrezepte für Körper und Geist / Xochi Balfour. Fotografie von Rahel Weiss. Aus dem Englischen von Gundula Müller-Wallraf. - 1. Aufl. - Berlin : Berliner Verl, 2016. - 255 S. : Fotos

ISBN 9783868739954  Karton  EUR 24,95

ACHTSAMKEIT ; GESUNDE ERNÄHRUNG ; GESUNDE LEBENSFÜHRUNG

Viel mehr als ein Kochbuch: Der perfekte Weg, Seele und Körper in Einklang zu bringen
Gesunde fleischhaltige und vegetarische Rezepte und Tipps für ein achtsames Leben in hektischen Zeiten
Für mehr Ausgeglichenheit und die Rückeroberung der eigenen Stärke

Allen, die sich vom Leben des 21. Jahrhunderts zunehmend gestresst fühlen, zeigt dieses Buch, wie man zur Ruhe kommt, entschleunigt, auf seinen Körper hört und einen natürlicheren, ganzheitlichen Lebensstil findet. Mit gesunden gluten- und laktosefreien, teils vegetarischen Rezepten, himmlischen Beauty-Treatments und einfachen Techniken für mehr Achtsamkeit in einer zunehmend geschäftigen Welt, teilt Xochi Balfour ihre weisen Ratschläge für ein gesundes Leben in modernen Zeiten mit uns, die in ihrem Blog The Naturalista bereits mehr als 120.000 Menschen begeistern. Sie zeigt, dass die drei Säulen bestmöglicher Gesundheit und Vitalität eine vollwertige Ernährung aus möglichst frischen Zutaten, eine natürliche Hautpflege und die Schärfung des eigenen Bewusstseins sind. So ist dieses Buch viel mehr als ein Kochbuch: Es ist der perfekte Weg, Körper und Seele in Einklang zu bringen.