Endlich frei von Fussschmerzen
ISBN: 9783833866883
Systematik: O 470
Verlag: München : Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
O 470
Arndt, Stella:
Endlich frei von Fussschmerzen : Die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden / Stella Arndt. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2018. - 80 S. : Abb. - 1 DVD
ISBN 9783833866883 Brosch EUR 19,99
RATGEBER GESUNDHEIT ; HALLUX VALGUS ; FUß ; FUßPFLEGE
Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.
von Stella Arndt