Den inneren Schweinehund bändigen

 von Eva Kalbheim

Schlagworte:

• Lebenshilfe |
• Motivation |
• Selbstmanagement |
• Lebensstil |
• Selbstdisziplin |
• Erfolgsformel |
• Achtsamkeit

Katalogkarte (ausblenden) :

F 123
Kalbheim, Eva:
Den inneren Schweinehund bändigen : für dummies / Eva Kalbheim. - 1. Aufl. - Berlin/Weinheim/New York/Cichester : WILEY-VCH, 2019. - 342 Seiten. - (für Dummies)
NE:  GT

ISBN 9783527715541  Brosch  EUR 16,99

LEBENSHILFE ; MOTIVATION ; SELBSTMANAGEMENT ; LEBENSSTIL ; SELBSTDISZIPLIN ; ERFOLGSFORMEL ; ACHTSAMKEIT
F 270
Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz alltäglicher Vorhaben und Ziele mit einer gehörigen Portion Selbstüberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur quält, und es sogar Spaß machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zunächst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht weiß, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht ändern. Die Autorin erklärt, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hören, wie man lösungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich vonNiederlagen nicht unterkriegen lässt. Zahlreiche Übungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu überwinden.