Nordic Walking

 von Johannes Roschinsky

Schlagworte:

• Nordic walking

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G 107
                                                       O 615
Roschinsky, Johannes:
Nordic Walking / Johannes Roschinsky. - Aachen [u.a.] :
Meyer & Meyer, 2004. - 160 S. : zahlr. Ill.
                       ISBN 3-89899-020-6  Brosch   DM 14,90

NORDIC WALKING

Das vorliegende Buch ist ein umfassender Leitfaden zum
Thema Nordic Walking. Dabei werden zunächst die besonderen
Vorteile und die physischen und psycho-sozialen Effekte
dieser neuen Ganzkörpersportart thematisiert. Anschließend
werden Ausrüstungs- und Trainingstipps gegeben und die
richtige Technik des Nordic Walkings beschrieben. Des
Weiteren findet der Leser grundlegende Informationen zum
Stretching im Rahmen eines Nordic Walking-Trainings. Im
Anschluss werden verschiedene Zielgruppen - vom
Sport(wieder)einsteiger bis zum Herzpatienten -
beschrieben, für die Nordic Walking von Vorteil ist.
Abschließend werden weitere Nordic-Fitness Sportarten kurz
vorgestellt.