Diese verdammten Ängste

 von Ursula Karven

Schlagworte:

• Ratgeber |
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• Meditation |
• Meditationsübungen |
• Yoga |
• Stressabbau |
• Streßbewältigung |
• Angst |
• Angstbewältigung

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O 615
Karven, Ursula:
Diese verdammten Ängste : und wie wir an ihnen wachsen / Ursula Karven. - 1. Auflage. - München : München ; Goldmann, 2021. - 175 Seiten ; Ill., Fotos

ISBN 9783442223251  Brosch  EUR 12,00

Mit zahlreichen Übungen, Meditationen und Yoga-Programm zum Download.

RATGEBER ; ENTSPANNUNG ; ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ; MEDITATION ; MEDITATIONSÜBUNGEN ; YOGA ; STRESSABBAU ; STREßBEWÄLTIGUNG ; ANGST ; ANGSTBEWÄLTIGUNG
F 123. 1
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen: Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich für immer allein bleibe? Ausgehend von ihrer eigenen Angsterkrankung nach einem schweren Unfall zeigt Ursula Karven, wie wir unsere Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und das große Ganze mit Gelassenheit zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Yoga ist für Ursula Karven dabei die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können.