Der Weg der Achtsamkeit

 von Maren Schneider

Schlagworte:

• Cd |
• Meditation |
• Achtsamkeit

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O 615
                                        ENTSPANNUNG/MEDITATION
Schneider, Maren:
Der Weg der Achtsamkeit : vier geführte Meditationen / Maren Schneider. Gesprochen von Maren Schneider. - München : Knaur, 2012. - 1 CD + Beil.. - (MensSana)

ISBN 3-426-65708-2 EUR 12.99

CD ; MEDITATION ; ACHTSAMKEIT

Die Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) leitet mit angenehmer, zugewandter Stimme vier unterschiedlich lange, bewährte Achtsamkeitsmeditationen aus der buddhistischen Tradition an, die helfen Stress zu bewältigen, Ruhe wiederzufinden und die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken.