Autogenes Training

 von Anja Schwarz, Aljoscha Schwarz

Schlagworte:

• übungssammlung |
• Autogenes training |
• Entspannung

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O 615
Schwarz, Anja:
Autogenes Training : so gelingt's von Anfang an / Anja
Schwarz ; Aljoscha Schwarz. [Alle Fotos Claudia Reiter]. -
München [u.a.] : BLV Verl.-Ges., 2010. - 63 S. : zahlr.
Ill. + CD
                      ISBN 3-8354-0608-6  Brosch   EUR 16,95
NE: Schwarz, Aljoscha

ÜBUNGSSAMMLUNG; AUTOGENES TRAINING; ENTSPANNUNG

Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in
die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur
Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der
Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress,
Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die
AT-Grundstufe.