Gemeinsam gegen Osteoporose
ISBN: 9783965842052
Systematik: O 470
Verlag: München : ZS Verlag
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
O 470
Riepenhof, Helge:
Gemeinsam gegen Osteoporose : Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen / Helge Riepenhof ; Holger Stromberg. - 1. Auflage. - München : ZS Verlag, 2022. - 181 Seiten : Illustrationen
NE: ; Stromberg, Holger
ISBN 9783965842052 fest gebunden EUR 26,99
SACHBUCH ; GESUNDHEIT ; OSTEOPOROSE ; PRÄVENTION
Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. Männer über 50 an Osteoporose - Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat über 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die dafür sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem täglichen Speiseplan steht. Top-Orthopäde Helge Riepenhof verrät die besten Kraft- und Koordinationsübungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen.
von Helge Riepenhof, Holger Stromberg