Pilates-Training

 von Alycea Ungaro

Schlagworte:

• Pilates-methode |
• Bodystyling |
• Pilates

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O 615
                                                       G 107
Ungaro, Alycea:
Pilates-Training : sanftes Bodystyling ; das
10-Wochen-Programm / Alycea Ungaro. - Stuttgart [u.a.] :
Dorling Kindersley, 2004. - 160 S. : zahlr. Ill.
                      ISBN 3-8310-0626-1  Brosch   EUR 14,90

PILATES-METHODE; BODYSTYLING; PILATES

Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten
und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen:
durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem
Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten
10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen
Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte
Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende
Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen
gezielt trainieren lassen.