Starke Mamas
ISBN: 978-3772449086
Systematik: F 231
Verlag: Stuttgart : frechverlag
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
F 231
Druxman, Lisa:
Starke Mamas : wie du für dich selbst sorgst und mit deiner Familie glücklich und gesund lebst / Lisa Druxman. - 1. Auflage. - Stuttgart : frechverlag, 2018. - 224 Seiten : Illustrationen
978-3772449086 kartoniert EUR 16,00
FAMILIE ; MUTTER ; MUTTERROLLE ; MENTAL LOAD ; GESUNDHEIT
Hier bekommen Mamas den heiß ersehnten Kraft-Booster für ihren Körper und ihre Seele! Als Ehefrau, Mutter, Liebhaberin, Köchin, Freundin, Krankenschwester, Haushälterin, Chauffeurin, Kollegin... scheint es für Mütter oft kaum machbar zu sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Volle Terminkalender und eine Flut von Aufgaben verhindern die Rückbesinnung auf das Ich und eine Balance in allen Lebensbereichen. Mit Hilfe dieses Buches gelingt es, Energie zu tanken und die Zeit als Mama in vollen Zügen zu genießen. Ganz einfach umzusetzende, praktikable Tipps helfen bei der Fokussierung auf die Dinge, die wirklich wichtig sind, und das Leben um diese herum auszurichten. Sie tanken Kraft, indem Sie: - zehn Mama-Hacks kennenlernen, mit deren Hilfe Sie das beste aus Ihrer Zeit als Mama und aus der Zeit mit Ihrem Kind machen. - die Challenge "die Sprachen der Liebe" zusammen mit ihrem Partner annehmen und wieder ein Liebespaar werden. - mit Hilfe des Lebensrades Prioritäten in Ihrem Leben bestimmen und diese ausbalancieren. - Ihre Ernährung mit fünf einfachen Tricks umstellen und so lernen, ganz unkompliziert und mit Spaß gesund zu essen. - Ihre ganz persönlichen Stressoren in Angriff nehmen und so Ihrem Leben eine positive Wendung geben. Lassen Sie sich inspirieren, entdecken Sie sich selbst und organisieren Sie Ihr Leben neu. Denn wenn Sie als Mama Balance finden und Kraft tanken, dann profitieren sowohl Sie als auch Ihre Familie davon.
von Lisa Druxman