Die 1-Minuten Strategie gegen Overthinking
ISBN: 9783758901195
Systematik: F 123
Verlag: München : GU
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
F 123
Hammer, Matthias:
Die 1-Minuten Strategie gegen Overthinking / Matthias Hammer. - 1. Auflage. - München : GU, 2026. - 204 Seiten : Illustrationen
ISBN 9783758901195 fest gebunden EUR 18,00
SACHBUCH ; PSYCHOLOGIE ; OVERTHINKING ; GEDANKEN ; GEDANKENKONTROLLE
Der Psychologe für die Handtasche: Tools, Tipps, Übungen, um Overthinking innerhalb 1 Minute in den Griff zu bekommen - von Longseller-Autor und Psychotherapeut Dr. Matthias Hammer
Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken - und endlich Ruhe im Kopf wollen!
Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings - einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt.
Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst - und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst.
von Matthias Hammer