Little Addictions

 von Catherine Gray

Schlagworte:

• Psychologie |
• Sucht |
• Gewohnheiten |
• Lebensführung |
• Rauchen |
• Alkohol

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F 270
Gray, Catherine:
Little Addictions : befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten : mit schlauen Tipps und Strategien / Catherine Gray. aus dem Englischen von Ulrike Strerath-Bolz und Max Limper. - 1. Auflage. - München : Heyne, 2026. - 429 Seiten

ISBN 9783453607309  kartoniert  EUR 18,00

PSYCHOLOGIE ; SUCHT ; GEWOHNHEITEN ; LEBENSFÜHRUNG ; RAUCHEN ; ALKOHOL

Kleine Fallen – große Wirkung!

Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf – scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen – einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten – mehr Zeit für echte Lebensqualität!