Gesunde Haut
ISBN: 9783432120539
Systematik: O 480
Verlag: Stuttgart : TRIAS
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
O 480
Lämmerhirt, Julia:
Gesunde Haut : die beste Ernährung bei Rosacea, Psoriasis, Neurodermitits, Akne : mit über 100 Rezepten / Julia Lämmerhirt ; Bettina Snowdon. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2026. - 176 Seiten : Illustrationen. - (Medical Cooking)
NE: ; Snowdon, Bettina ; GT
ISBN 9783432120539 fest gebunden EUR 28,00
GESUNDHEIT ; HAUT ; HAUTKRANKHEIT ; ROSACEA ; PSORIASIS ; NEURODERMITIS ; AKNE ; KOCHEN ; REZEPTE
Gesunde Haut beginnt auf dem Teller
Rötungen, Juckreiz, Schuppen, Pickel oder Entzündungen – wenn die Haut ständig rebelliert, leidet nicht nur der Körper, sondern oft auch das Selbstwertgefühl. Dieses Buch ist Ihr Ernährungsratgeber und Kochbuch in einem: wissenschaftlich fundiert und absolut alltagstauglich. Dr. med. Julia Lämmerhirt, ganzheitliche Dermatologin mit Schwerpunkt Ernährung und Hautgesundheit, zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielter Ernährung chronisch-entzündliche Hautkrankheiten lindern, individuelle Auslöser erkennen und Ihre Haut dauerhaft beruhigen. Ihr bewährtes Therapieprogramm hat bereits vielen Betroffenen neue Lebensqualität geschenkt, vielleicht auch bald Ihnen?
Die Grundlagen: Wie Sie mit antientzündlicher Ernährung, gezielter Entgiftung und der Stärkung des Mikrobioms Ihre Haut ins Gleichgewicht bringen.
Die Ernährungsprinzipien: Welche Rolle Tomaten, Säure, Milchprodukte, Zucker und Gluten spielen – und wie grünes Blattgemüse, Äpfel, Haferflocken, Lachs & Co. Ihre Haut stärken und die Selbstheilung aktivieren.
Die Rezepte: Über 100 schnelle und köstliche Gerichte von Oecotrophologin Bettina Snowdon, gezielt entwickelt für eine schöne Haut: bunte Frühstückbowls, sättigende Gemüse-, Fisch- und Geflügelgerichte, Snacks und zuckerarme Desserts.
Für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude!
von Bettina Snowdon, Julia Lämmerhirt