Don't fucking panic
ISBN: 9783492066396
Verlag: München : Piper
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
F 123.2
Darragh, Kelsey:
Don't fucking panic : was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt / Kelsey Darragh. aus dem amerikanischen Englisch von Susanne Just. - München : Piper, 2026. - 378 Seiten : Illustrationen
ISBN 9783492066396 kartoniert EUR 20,00
PSYCHOLOGIE ; ANGST ; ANGSTBEWÄLTIGUNG ; PANIKATTACKEN ; DEPRESSIONEN
Wie sich lähmende und verstörende Gedanken anfühlen, weiß Kelsey Darragh ganz genau, denn sie hat es selbst erlebt. Doch die Mental-Health-Aktivistin weiß auch, dass es nicht nur unzählige Arten zu verzweifeln gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:
- Den Panikattacken-Notfall-Koffer
- Hashtags, die dich glücklich machen
- Die 10/10/10-Übung
- Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst
Dieses informative und kreative Buch ist mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber: Es ist ein Mut machender Begleiter zum Lachen und Heulen, zum Mitschleppen, Vollkritzeln und Zerreißen oder zum Weitergeben an andere.
von Kelsey Darragh