Start Running!

 von Peter M. Gottwald

Schlagworte:

• Trainingsbuch |
• Laufen

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G 131
Gottwald, Peter M.:
Start Running! : das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger / Gottwald ; Kreiselmeier. - München [u.a.] : BLV, 2014. - 143 S. : zahlr. Ill.

ISBN 978-3-8354-1226-2 kt. : EUR 16.99

TRAININGSBUCH ; LAUFEN

Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps.