Erholsamer Schlaf

 von Sabine Eller, Werner Waldmann

Schlagworte:

• Schlaf |
• Schlafstörungen |
• Ratgeber

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O 619
Eller, Sabine:
Erholsamer Schlaf : endlich wieder Kraft und Ruhe finden /
Sabine Eller ; Werner Waldmann. - Berlin : Urania, 2006. -
128 S.
                      ISBN 3-332-01812-4  Brosch   EUR 12,95
NE: Waldmann, Werner

SCHLAF; SCHLAFSTÖRUNGEN; RATGEBER

Mehr als 26 Millionen Deutsche haben Probleme mit dem
Schlafen. Viele nehmen dies nicht ernst, aber
Schlafstörungen können sich gravierend auf den ganzen
Menschen auswirken: Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, die
Lebenslust lässt nach und oft hat der nicht erholsame
Schlaf sogar weitreichende Folgen für die Gesundheit.
Speziell in der Mitte des Lebens sind Schlafstörungen sehr
ernst zu nehmen. Dieser Ratgeber hilft, Schlafprobleme zu
analysieren, und zeigt praktikable Wege auf, ohne
Medikamente in überschaubarer Zeit wieder zu einem ruhigen,
normalen Schlafverhalten zu finden.